朝、気持ちよく起きれますか？

朝、気持ちよく目覚めていますか？
もし、そうでなかったら、
こんな症状が感じていませんか？

1. ストレスがいつも感じる
2. 自分が老けた感じがする
3. 太ってきた
4. 最近、疲れが取れない
5. 肌のシワやケガが治りにくい
6. ミスや事故が起こりやすい

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この原因は、あなたの睡眠に問題があるのかも知れません。

こんな言葉を聞いたことがありますか？

成長ホルモン（セロトニン）、睡眠ホルモン（メラトニン）、
ストレスホルモン（コルチゾール）、

実は、このホルモンの関係が睡眠に大きく関係しています。

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